| 醇香养胃—自制大麦茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大麦 | 克 | 327千卡 | 327千卡 | 10.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 100克 | 醇香养胃—自制大麦茶热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于建筑59分钟消耗的热量...330 | |||||
醇香养胃—自制大麦茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大麦（100克）、清水（1000毫升）
1/3. 将大麦米淘洗干净，用平底不粘锅小火慢炒，炒至米香四溢，颜色焦黄，大概需要15分钟
2/3. 炒好的大麦彻底晾凉，收入茶叶罐或密封瓶中保存
3/3. 取适量炒好的大麦，放入能加热的茶壶中，注入清水，烧开后再煮10分钟即可
食材功效信息
大麦的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、消渴除热等功效；可与枣、苹果、松子搭配；与萝卜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 醇香养胃—自制大麦茶热量327 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物73.3 克
- 钠0 毫克
- 钙66 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾49 毫克