| 辣炒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 辣炒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于体能训练191分钟消耗的热量...300 | |||||
辣炒鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、青、红椒（各1个）、葱（适量）、干辣椒（10来个）、八角（1朵）、盐（1茶勺）、料酒（1汤勺）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 准备好所有食材。（原料图）
2/9. 鸡翅洗净切成小块。
3/9. 锅中水烧开，放入鸡翅焯去血水。
4/9. 用清水清洗干净。
5/9. 青红椒分别切成斜条。姜切丝、蒜切片，干红椒对半剪开。
6/9. 锅中热油，放入八角、姜丝、蒜片，和干红椒煸出香味。
7/9. 倒入鸡翅翻炒片刻。
8/9. 调入料酒、酱油和食盐，翻炒均匀。
9/9. 放入青红辣椒炒熟，撒上葱段，即可出锅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克