| 红豆小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆小圆子热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于溜旱冰74分钟消耗的热量...450 | |||||
红豆小圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、糯米小圆子（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/6. 取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。
2/6. 将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1—1.5厘米即可。
3/6. 大火烧开，盖上高压锅盖子中小火压15分钟左右。
4/6. 取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为红豆沙即可。
5/6. 放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌。
6/6. 小圆子浮于汤面即可关火。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、抗癌、润肠通便等功效；可与鸭肉、鲫鱼、粳米搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆小圆子热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克