| 鲜虾鱼头丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 995克 | 鲜虾鱼头丝瓜汤热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于操作341分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾鱼头丝瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
罗氏虾（3只）、鱼头（1只）、丝瓜（1条）、姜（三片）
1/2. 先热油炒软丝瓜装起。
2/2. 起油锅爆香姜片，将鱼头和虾煎香，蘸酒，放开水，滚起后，中火煮至汤变白，放丝瓜，待丝瓜熟后落盐调味装起即可。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、提高性功能、增强性功能等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与绿豆、毛豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、祛风、活血等功效；可与虾皮、菊花、猪肉搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾鱼头丝瓜汤热量1024 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.46 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克