| 桂花元宵糖芋苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 桂花元宵糖芋苗热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于田径74分钟消耗的热量...450 | |||||
桂花元宵糖芋苗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红嘴芋头（五只）、红豆（小半碗）、小元宵（小半碗）、藕粉（适量）、干桂花（一小勺）、红糖（适量）
1/4. 芋头洗净 入蒸锅蒸熟 待凉后剥皮切小块待用
2/4. 红豆加水煮至豆子开花后加入芋头和各人适量的红糖，此时取无糖藕粉用凉水融化待用
3/4. 干桂花用凉开水浸泡洗净
4/4. 将小元宵放入锅中一同煮，待元宵漂浮上来后就好了，再把融化的藕粉倒入锅中 边煮边搅拌，待汤粘稠后即可关火，洒入桂花
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消暑、降血压、利小便等功效；可与枣、薏米、鸡肉搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花元宵糖芋苗热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克