| 培根炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 345克 | 培根炒圆白菜热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于烤面包260分钟消耗的热量...150 | |||||
培根炒圆白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半个）、培根（2片）、蒜头（3个）、盐（适量）
1/4. 培根切宽片，蒜剥开切片，圆白菜用手撕成片（不要用刀），洗净，沥干水。
2/4. 坐锅热油，放培根炒至变色。（油不要太多，培根会炒出油）
3/4. 把培根拔到一边，放蒜片炒出香味。
4/4. 放圆白菜炒至变软，加少许水，加盖焖1-2分钟，加盐，出锅。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、利脏器、润脏腑等功效；可与海米、辣椒、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根炒圆白菜热量651 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.12 克
- 碳水化合物5.65 克
- 钠2100.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾622 毫克