| 草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 草莓冰淇淋 | 克 | 288千卡 | 192千卡 | 3.2克 | 8.4克 |
| 总量 | 611克 | 草莓奶昔热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于游泳73分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（15颗）、草莓冰淇淋（150克）、牛奶（200毫升）
1/2. 草莓去蒂，用淡盐水浸泡十分钟，洗净沥干水分备用
2/2. 将处理好的草莓，冰淇淋和牛奶一同放入搅拌机，高速打40秒即可！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、止渴、健脾等功效；可与橙子、牛奶、冰糖搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
草莓冰淇淋的热量192千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 草莓奶昔热量436 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质3.87 克
- 碳水化合物35.28 克
- 钠61 毫克
- 钙136 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾341 毫克