| 胎菊秋梨枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 胎菊秋梨枸杞茶热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于坐飞机83分钟消耗的热量...60 | |||||
胎菊秋梨枸杞茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胎菊（20颗）、枸杞（十颗）、黄晶冰糖（适量）、秋梨（一个）
1/3. 先将枸杞放入清水中浸泡一下
2/3. 先用清水煮开胎菊后马上关火，然后泡5分钟，将煮好的胎菊捞出或过滤干净。
3/3. 过滤好的水中放入冰糖，秋梨，枸杞，大火煮开后小火煮30分钟放凉即可，冰镇味道更好。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋肾、润肺等功效；可与蚕豆、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胎菊秋梨枸杞茶热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克