| 青椒炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 363克 | 青椒炒肉丝热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于跳板跳水338分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒炒肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青椒（5个）、猪肉丝（250克）、大蒜粒（3个）、红薯淀粉（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 准备工作：青椒洗净切丝，肉丝洗净沥干水分后，加红薯淀粉和老抽拌匀，大蒜料切片
2/2. 油烧热 青椒、大蒜入锅爆香 当青椒炒的有些软的时候放入肉丝和盐 翻炒均匀
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、胃肠胀气、促进消化等功效；可与鸡翅、鸡蛋、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉丝热量1013 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克