| 鸡蛋葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于打篮球139分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋葱花饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（300克）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）、盐（3克）
1/3. 面粉里分次加水搅拌均匀成面粉糊
2/3. 面粉糊加入盐和打散的鸡蛋 葱花加入拌匀
3/3. 锅烧烫加入适量的油 加入面粉糊 转动锅子 使其在锅内均匀分布 这里炉火要调成小火噢~~·差不多分5次这样做 5个葱花饼就做好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与小米、生菜、海虾搭配；与柿子、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋葱花饼热量834 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克