| 油醋汁虾仁蔬果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 油醋汁虾仁蔬果沙拉热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于爵士乐健身操52分钟消耗的热量...360 | |||||
油醋汁虾仁蔬果沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、樱桃番茄（四个）、黄甜椒（半颗）、猕猴桃（半个）、洋葱（四分之一颗）、杏仁（20颗）、橄榄油（50毫升）、白醋（适量）、白兰地（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 用橄榄油，白醋，白兰地（看个人喜好），盐和黑胡椒粉调油醋汁
2/3. 黄椒和洋葱切丝，放入沸水中烫十几秒。
3/3. 所有材料切好放入碗中，加入调好的油醋汁。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、益气滋阳、养血固精等功效；可与香菜、燕麦片、韭菜花搭配；与西瓜、茶叶、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油醋汁虾仁蔬果沙拉热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克