| 腐乳土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 腐乳土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跳台滑雪32分钟消耗的热量...420 | |||||
腐乳土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、酱豆腐（适量）
1/1. 土豆去皮洗净后切滚刀块
热锅上油，油热放入切好的土豆煎至表面焦黄
加入红腐乳和一大勺腐乳汁，滴几滴老抽，调少许盐炒匀
中小火烧1.2分钟，待土豆入味后，即可起锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、益气、美容护肤等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克