| 抹茶杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 748千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 抹茶杯子蛋糕热量/卡路里1879千卡 | |||
 热量1879千卡，相当于拉筋752分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶杯子蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（300克）、蛋糕粉（200克）、鸡蛋（4个）、黄油（100克）、水（100毫升）、白糖（适量）、抹茶糖浆（适量）
1/6. 将蛋糕粉、小麦面粉混合后，加水调稠
2/6. 蛋黄加入白糖打至淡黄色、蛋白打发至粘稠
3/6. 将1和2均匀混合,倒入纸杯中
4/6. 烤箱预热10分钟
5/6. 纸杯隔水150度烤50分钟
6/6. 奶油加抹茶糖浆打发，最后装饰，完成。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与百合、香椿、茼蒿搭配；与甲鱼 、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶杯子蛋糕热量1879 千卡
- 脂肪23.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物139.32 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克