| 红葱头腊肠油炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红葱头 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 498克 | 红葱头腊肠油炒热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于操作365分钟消耗的热量...180 | |||||
红葱头腊肠油炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红葱头（适量）、腊肠（适量）、米饭（适量）、食用油（适量）、盐（少许）
1/3. 红葱头去掉布满灰尘的干燥外皮，用小刀切成片状，起油锅，多油，爆香，盛出～
2/3. 腊肠斜切片，起油锅，少油，煸炒。剩饭扒松，下锅，翻动，炒香，加红葱头加盐巴少许，翻炒
3/3. 最后，撒上香葱粒，翻动，出锅，盛盘即可！
食材功效信息
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、减肥、降血压等功效；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、生津止渴、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、消除疲劳、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红葱头腊肠油炒热量1096 千卡
- 脂肪48.7 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠1494 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾464 毫克