| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 495克 | 豆沙饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于健美操331分钟消耗的热量...280 | |||||
豆沙饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆沙（适量）、小苏打（适量）
1/5. 提前一天晚上发面，发好的面里有很大的蜂窝
2/5. 放少量小苏打醒一会儿
3/5. 用手指摁一下指印马上就消失，表明面醒好了
4/5. 分成大小相等的几个剂子
5/5. 把面剂子按平，加入豆沙馅，像包包子一样把豆沙馅加进去，然后按扁。锅里加油，油热后把饼放进去，待饼膨起，煎至两面金黄就可以了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙饼热量1545 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克