| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于八段锦401分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、冰糖（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/5. 五花肉冷水下锅，煮开后去血沫浮物，冷却后切方块
2/5. 平底锅热锅，倒入五花肉，慢火把五花肉煎出油
3/5. 老抽上色均匀
4/5. 另外一只锅把五花肉倒入，加入开水没过肉，加入适量的冰糖
5/5. 煮开后中火烧约1小时，加入适量的盐调味，大火收汁即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与白菜、丝瓜、山楂搭配；与甘草、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克