| 玫瑰胡萝卜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 305克 | 玫瑰胡萝卜茶热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于堆木头122分钟消耗的热量...300 | |||||
玫瑰胡萝卜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玫瑰（15朵）、胡萝卜（1/3根）、红枣（10颗）、葡萄干（一小撮）
1/4. 胡萝卜切成小厚片，用烘焙饼干模印出花形（直接切成片也行）。
2/4. 红枣用剪拦腰剪一口，与胡萝卜片一同放进小锅里（忌铁锅），倒上适量的水先小火煮5分钟。（茶水量按个人所需定，如果家里有煮水果茶具，那就把红枣与胡萝卜倒进茶具里先煮一会儿。）
3/4. 放进葡萄干接着煮2分钟。
4/4. 待锅中的茶汁变浓，各种果子的香气愈加浓郁时，放入玫瑰花，煮至玫瑰花瓣绽开。（煮好的茶水倒进保温瓶里，随时取用。如果是用水果茶具煮的，可以边喝茶水边添加水再煮。）
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、抗癌等功效；可与绿豆芽、西瓜、圆白菜搭配；与茼蒿、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、提高免疫力、益智健脑等功效；可与鲤鱼、白菜、鹿茸搭配；与黄瓜、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、补血气、防止冠心病等功效；可与橙子、枸杞、虾仁搭配；与白开水、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰胡萝卜茶热量608 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物160 克
- 钠25.3 毫克
- 钙116 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾1519 毫克