| 养颜佳品-草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 718克 | 养颜佳品-草莓奶昔热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于拉伸运动138分钟消耗的热量...150 | |||||
养颜佳品-草莓奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（15个）、酸奶（200毫升）、牛奶（250毫升）、无（适量）
1/1. 将三种主料一起放入食物搅拌机中搅拌1分钟即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗便秘、预防痔疮等功效；可与冰糖、橙子、榛子搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、大便秘结、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 养颜佳品-草莓奶昔热量345 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质9.98 克
- 碳水化合物30.78 克
- 钠78 毫克
- 钙436 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾601 毫克