| 草莓大杏仁水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 美国大杏仁 | 克 | 380千卡 | 585千卡 | 21.43克 | 50克 |
| 总量 | 703克 | 草莓大杏仁水果茶热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于迪斯科152分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓大杏仁水果茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（10颗）、香蕉（1根）、美国大杏仁（20颗）、蜂蜜（2汤匙（30毫升））、白开水（4汤匙（60毫升））
1/2. 草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。
2/2. 将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、明目、消暑等功效；可与豆腐、酸奶、冰糖搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、均衡营养、清肠等功效；可与川贝母、燕麦、燕麦片搭配；与香芋、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
美国大杏仁的热量585千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、治疗便秘、润肺散滞等功效；可与芝麻、核桃、牛奶搭配；与黄芪、猪肉、板栗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓大杏仁水果茶热量686 千卡
- 脂肪50.63 克
- 蛋白质23.19 克
- 碳水化合物50.52 克
- 钠3 毫克
- 钙269 毫克
- 铁4.97 毫克
- 钾1239 毫克