| 特色石锅粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 特色石锅粉丝热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于泡澡50分钟消耗的热量...120 | |||||
特色石锅粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山芋粉丝（500克）、鸡蛋（2颗）、青椒红椒洋葱（少许）
1/3. 粉丝冷水泡10分钟，青椒红椒洋葱切末，鸡蛋搅匀，备用！
2/3. 过上底油，小鸡蛋炒熟到处沥油，在上少许底油下洋葱末青红椒末煸香。
3/3. 粉丝控水后下锅，加少许盐，白糖，酱油，味精，鸡精，再加入鸡蛋，粉丝炒软即可！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、养血发胎等功效；可与生菜、百合、菠菜搭配；与味精、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 特色石锅粉丝热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克