| 粉丝冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 54千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 干贝 | 克 | 119千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 总量 | 741克 | 粉丝冬瓜汤热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于高尔夫球99分钟消耗的热量...300 | |||||
粉丝冬瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（600克）、粉丝（1小把）、干贝（适量）、水（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、香菜（适量）
1/1. 冬瓜去皮切片，粉丝泡软，干贝泡发。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿利湿、解毒等功效；可与仔鸡、甲鱼、红枣搭配；与红螺、红豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、益气等功效；可与菠菜搭配；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、补肾、预防高血压等功效；可与海带、瓠瓜、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝冬瓜汤热量497 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质56.8 克
- 碳水化合物90.6 克
- 钠317.1 毫克
- 钙116.3 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾1087 毫克