| 白糖芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 白糖芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于水中有氧健身操74分钟消耗的热量...240 | |||||
白糖芋头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芋头（3个）、白糖（20克）
1/8. 先把芋头洗净。
2/8. 放入锅中。
3/8. 添加适量水。
4/8. 盖上锅盖，按下煮粥键过30分钟即熟。
5/8. 取出来稍晾。
6/8. 剥去外皮。
7/8. 将每个芋头都切成两半。
8/8. 撒上白糖，即可享用。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒防癌、促消化等功效；可与芹菜、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白糖芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克