| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 辣子鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于对面舞217分钟消耗的热量...270 | |||||
辣子鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（适量）、青辣椒（适量）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、有机豉油（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/3. 镗好的鸡切成小块，用上述调料腌制一个小时!
2/3. 青红椒，姜葱蒜切成大小差不多的块状。
3/3. 腌制好的鸡块入油锅炸成表皮金黄，将所有配料倒入一起煸炒片刻，沿边洒入料酒，稍焖即可出锅！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、益气等功效；可与松子、首乌、冬瓜搭配；与菊花、糯米、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克