| 奶酪焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 401克 | 奶酪焗大虾热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于种草180分钟消耗的热量...150 | |||||
奶酪焗大虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（两只）、马苏里拉奶酪丝（适量）、红椒（适量）、大蒜（适量）、白葡萄酒（适量）、盐（适量）、牛至碎（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 虾洗净剪去须子、背部开一刀去除虾线，用刀拍一下一会虾不会受热卷曲。
2/6. 大虾用大蒜蓉、牛至碎、白葡萄酒、盐、胡椒粉腌渍。
3/6. 撒上奶酪丝和一半的红椒碎。
4/6. 放在烤盘上，烤箱提前预热200度。
5/6. 放入烤箱上下火200度烤5分钟，撒上另一半红椒粒。
6/6. 在入烤箱烤2分钟奶酪微微焦黄即可出锅装盘。
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、健脾胃、帮助消化等功效；可与圆白菜、豆腐、苦瓜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪焗大虾热量450 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物55.5 克
- 钠169.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1300 毫克