| 自制神奇雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 草莓汁 | 克 | 43千卡 | 50千卡 | 13克 | 12克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 274克 | 自制神奇雪糕热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于扫地41分钟消耗的热量...180 | |||||
自制神奇雪糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙汁（适量）、草莓汁（适量）、牛奶（适量）
1/4. 先把雪糕机身放入冰箱冷冻24小时。
2/4. 插入冰糕棒，倒入鲜榨的橙汁、草莓汁和牛奶。
3/4. 耐心等待7-9分钟。
4/4. 取出雪糕，就可以吃到甜美的自制果汁雪糕了。
食材功效信息
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
草莓汁的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与白砂糖、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制神奇雪糕热量124 千卡
- 脂肪15.26 克
- 蛋白质20.49 克
- 碳水化合物14.18 克
- 钠38.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾299 毫克