| 萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 萝卜丝饼热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于抛光地板21分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜丝饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1个）、面粉（适量）、生姜（1块）、鸡精（1小勺）、盐（3小勺）
1/12. 准备的用料。
2/12. 萝卜洗净，用刨子擦成丝。
3/12. 生姜剁碎。
4/12. 萝卜丝加两小勺盐抓匀挤干水分加入姜末。
5/12. 加入鸡精半小勺盐拌匀。
6/12. 面粉加入盐，水和成面糊。
7/12. 先在勺底加入一层面糊。
8/12. 再铺上一次萝卜丝，稍微用筷子压一下。
9/12. 最后再在上面加上一层面糊。
10/12. 再用一个勺把做好的饼拨进油锅里面。
11/12. 炸成两面金黄色就可以。
12/12. 松软可口的萝卜丝饼就做好了。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、促消化等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与阿胶、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝饼热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克