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肉桂卷

肉桂卷的热量和减肥功效

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肉桂卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉903千卡361千卡12克1.66克
50千卡167千卡11.09克12.21克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
肉桂粉10千卡253千卡19.96克4.36克
白糖157千卡392千卡0.1克0克
1千卡1千卡0克0克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
4千卡59千卡2克0克
总量470肉桂卷热量/卡路里1439千卡
有氧拳击操 热量1439千卡,相当于有氧拳击操144分钟消耗的热量...600

肉桂卷的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高粉(250克)、蛋(30克)、水(100克)、奶粉(10克)、肉桂粉(1/2小匙)、白糖(40克)、盐(1/2小匙)、活性干酵母粉(1小匙)、黄油(30克)、黄油(15克)、肉桂粉(1小匙)、白糖(30克)
肉桂卷的做法图解1

1/12. 将面团配料里除黄油外的材料全部放入面包机,用和面程序混合均匀揉成面团约10分钟关机;半小时后重新开机用和面程序揉面团30分种关机;加入软化的黄油后再次重新开机用和面程序揉面团30分种;

肉桂卷的做法图解2

2/12. 将揉好的面团揉成圆形,放入容器里,盖上保鲜膜,进行第一次发酵;

肉桂卷的做法图解3

3/12. 5我用烤箱的发酵功能约发酵75分钟,发至面团变成原来的2倍大,用手指沾面粉捅入面团再拔出,孔洞不回缩也不塌陷;发酵好的面团压出空气后,滚圆松弛15分钟;

肉桂卷的做法图解4

4/12. 将面团用擀面杖擀成长方形,表面刷一层溶化后的黄油。

肉桂卷的做法图解5

5/12. 留出面团一侧2公分不刷;

肉桂卷的做法图解6

6/12. 将馅料材料中的糖和肉桂粉混合后,撒在涂了黄油的面团上。同样留出一侧不撒;

肉桂卷的做法图解7

7/12. 将面皮从一侧朝另一侧卷起来。没涂到黄油的一侧可以涂上少许全蛋液,以便卷起来的时候能粘合起来;

肉桂卷的做法图解8

8/12. 卷好后,用刀切成8份。

肉桂卷的做法图解9

9/12. 将切好的面团横切面朝上摆在蛋糕纸托上;

肉桂卷的做法图解10

10/12. 继续放入烤箱,用烤箱的发酵功能进行第二次发酵;

肉桂卷的做法图解11

11/12. 发酵约1小时,面团变成原来的2倍大;在面团表面刷上一层全蛋液;

肉桂卷的做法图解12

12/12. 放入预热好上下火180度的烤箱中层,15分钟左右,至表面金黄即可。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治便秘、美白、预防骨质疏松等功效;可与蜂蜜、桃、黑豆搭配;与金针菇、酒、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有引火归源、活血通经、补火助阳等功效;可与猪肚、鸡肝、蜂蜜搭配;

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营养信息

  • 肉桂卷热量1439 千卡
  • 脂肪138.93 克
  • 蛋白质66.55 克
  • 碳水化合物293.15 克
  • 11132.7 毫克
  • 3752 毫克
  • 54.88 毫克
  • 5536 毫克

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