| 神清气爽-胡萝卜菠萝苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 36千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 15千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 110克 | 神清气爽-胡萝卜菠萝苹果汁热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于网球6分钟消耗的热量...480 | |||||
神清气爽-胡萝卜菠萝苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（70克）、盐浸菠萝（170克）、胡萝卜（40克）、温开水（300克）
1/4. 菠萝浸过盐水
2/4. 分别将菠萝、苹果去核、胡萝卜切丁或小块，
3/4. 把切好的菠萝、苹果、胡萝卜丁加入300g温开水一起倒入料理机，
4/4. 打碎即可，不用过滤。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、防癌等功效；可与芦荟、鳝鱼、大麦搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与羊排、大米、绿豆芽搭配；与茼蒿、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 神清气爽-胡萝卜菠萝苹果汁热量51 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克