| 烤红薯鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 786克 | 烤红薯鸡翅热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于割稻375分钟消耗的热量...198 | |||||
烤红薯鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、红薯（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、烧烤酱（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 鸡翅放少许辣椒面，烧烤酱、生抽，胡椒粉，和匀腌渍即可。
2/8. 白薯切大片。
3/8. 锅烧热后，将切好的白薯码放入锅中三分钟后取出。
4/8. 锅烧热放少许油摆上鸡翅。
5/8. 盖上锅盖焖5分钟，闻到香味。
6/8. 打开盖在鸡翅面上逐一刷上蜂蜜，再继续放进去烤。
7/8. 翻面继续烤。
8/8. 直至两面都烤至焦黄即可出锅。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、通便、益气力等功效；可与糙米、米面、牛奶搭配；与圣女果、玉米、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯鸡翅热量1237 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物29.3 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克