| 冰糖梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 冰糖梨水热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于柔道56分钟消耗的热量...600 | |||||
冰糖梨水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大雪梨（2个）、清水（1000克）、冰糖（一块）
1/4. 雪梨用盐擦洗一遍外皮，用清水冲洗干净。
2/4. 把清洗干净的雪梨连皮带核切成小块。
3/4. 把切块的雪梨放进小锅里，加入清水。
4/4. 大火煮开后，转小火煮20分钟；放进适量的冰糖，煮至糖融化即可。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、清热除火等功效；可与银耳、香蕉、草莓搭配；
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营养信息
- 冰糖梨水热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克