| 木瓜猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | 0.40克 | 0.10克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 1097克 | 木瓜猪蹄汤热量/卡路里2213千卡 | |||
 热量2213千卡，相当于烫衣服1106分钟消耗的热量...120 | |||||
木瓜猪蹄汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1个）、青木瓜（1个）、红枣（几颗）
1/6. 青木瓜去皮和籽，洗净切块。
2/6. 红枣洗净去核备用。
3/6. 猪手焯水备用。
4/6. 锅内放水，将所有材料一起放进去。
5/6. 大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去。
6/6. 再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐，就可以享用丰胸养颜色的靓汤了。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、美容、补虚弱等功效；可与茭白、花生、鱿鱼搭配；与梨、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗痉挛、抗疫杀虫、提高抗病能力等功效；可与墨鱼、章鱼、带鱼搭配；与皮皮虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、治疗高血压、益智健脑等功效；可与白菜、兔肉、黄豆搭配；与黄瓜、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜猪蹄汤热量2213 千卡
- 脂肪19.4 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物74.8 克
- 钠135.2 毫克
- 钙114 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾596 毫克