| 大力牛肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 334克 | 大力牛肉饭热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于买东西115分钟消耗的热量...180 | |||||
大力牛肉饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥牛片（适量）、洋葱（适量）、酱油（适量）、本味淋（适量）、白糖（适量）
1/3. 本味淋，酱油，糖调和成调味汁
2/3. 锅入油先放入洋葱丝炒香，再放入肥牛片，倒入调味汁，翻炒片刻
3/3. 出锅连料带卤盖上饭即可
食材功效信息
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有化痰息风、补中益气、强筋骨等功效；可与芥蓝、南瓜、香芋搭配；与韭菜、板栗、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、预防高血压等功效；可与苹果、松子、小米搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大力牛肉饭热量344 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾416 毫克