| 鲜天麻鱼头煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 鲜天麻鱼头煲热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于铲东西160分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜天麻鱼头煲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼头（适量）、鲜天麻（150克）、油菜（250克）、枸杞（25克）
1/2. 鱼头沾点淀粉过油。
2/2. 锅里加入水2500克烧开在下入鱼头鲜天麻。枸杞煲制20分钟左右再下入菜心调味出锅即可
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、降血脂、延缓衰老等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与西红柿、毛豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜天麻鱼头煲热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克