金枪鱼紫甘蓝沙拉的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、预防感冒等功效；可与虾米、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、润肺化痰、抗衰老等功效；可与枣、鲤鱼、毛豆搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与苹果、蜂蜜、木耳菜搭配；与杏、番茄、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护肝脏、除风湿、补钙等功效；可与豆腐、木耳搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、消食等功效；可与西瓜、圆白菜、西兰花搭配；与水萝卜、柠檬、红枣相克，同食可能会引起不适；