| 香煎蒜苔五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香煎蒜苔五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于堵缝隙401分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎蒜苔五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1块）、蒜苔（20根）、红椒（1个）、大蒜（半头）、胡椒粉（1/2茶匙）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 首先准备食材
五花肉切大片儿，蒜苔切成3到4厘米长的段，红椒切条，大蒜切末，待用。
2/5. 大火将锅烧干，放入五花肉，把五花肉煎成油酥，保留其油。
3/5. 煎好的五花肉剪成和蒜苔差不多粗细长短的条状待用。
4/5. 用煎出五花肉的油将蒜苔煎到半熟放入红椒丝，煸炒几下后放入适量盐和味精和准备好的胡椒粉，出锅前放入蒜末。
5/5. 有时间您试试煎出的五花肉和蒜苔，味道和炒出来的绝对不一样哦。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、止消渴等功效；可与紫菜、山楂、大蒜搭配；与鹌鹑、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎蒜苔五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克