| 美容养颜减脂药膳山楂羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 美容养颜减脂药膳山楂羹热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于郑多燕74分钟消耗的热量...360 | |||||
美容养颜减脂药膳山楂羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（10~15枚）、冰糖（我用的单晶冰糖）（5~6颗）、四物汤茶包（一个）
1/3. 将洗净的山楂去核切小块
我是在网上学的用筷子从山楂蒂出捅一下，然后核就出来了
每个山楂切成4~6小块
2/3. 将山楂连同冰糖放入开水锅，开中火，开始煮
15枚山楂需放入两碗半的水
3/3. 煮至20分钟时，放入四物茶包，再小火煮十分钟
两碗半的水变成了一碗
盛出，放置温热服用
酸甜可口，有淡淡的药香
注：因为其中有四物汤茶包，故而切勿放凉后服用。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抑制细菌、增强免疫力等功效；可与荷叶、蜂蜜、猪肉搭配；与鱼头、桂鱼、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容养颜减脂药膳山楂羹热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克