| 香煎五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香煎五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于画画401分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、生菜（适量）、黄瓜（适量）、韩式酱（少许）
1/4. 五花肉去皮后洗净，用保鲜膜将肉卷起后，入并将将肉卷冻硬。
肉卷取出后，切成薄片；
2/4. 不粘锅内刷少许油；
3/4. 锅热后，放入切好的五花肉，用中火煎；
4/4. 煎至两面金黄即可。配合生菜、黄瓜及韩式酱即可享用哦~
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、滋阴等功效；可与丝瓜、南瓜、紫菜搭配；与菱角、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克