| 桂花百合秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 453克 | 桂花百合秋梨膏热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于裸潜28分钟消耗的热量...420 | |||||
桂花百合秋梨膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（6个）、干红枣（20克）、冰糖（30克）、老姜（20克）、蜂蜜（150毫升）、鲜百合（20克）、桂花（5克）
1/6. 梨洗净去皮。
2/6. 用擦板擦成梨蓉。
3/6. 用屉布将梨蓉挤出梨汁。
4/6. 过滤好的梨汁里放入提前切好的枣肉、姜片、百合、桂花和冰糖，大火煮开后，小火煮40分钟。
5/6. 用网筛过滤去杂质。
6/6. 剩下的液体，放在火上，小火慢熬，直至粘稠状，关火。温度降下来至温凉后，调入蜂蜜，放入洗净并且开水烫过，晾干的瓶子里即可。
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、清肺止咳等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、鹅肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花百合秋梨膏热量195 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾77 毫克