| 栗子腊味煲仔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 184克 | 栗子腊味煲仔饭热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于穿衣服450分钟消耗的热量...120 | |||||
栗子腊味煲仔饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、腊鸭（适量）、干香菇（适量）、生姜（适量）、盐（少许）
1/1. 热油爆姜丝，香菇，下腊肠和腊鸭炒出油，和栗子一起放到洗好的米中，一起将饭煲熟
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、开胃助食、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有治疗高血压、预防高血压、降血脂等功效；可与牛肉、牛腩、花菜搭配；与鹌鹑、野鸡、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 栗子腊味煲仔饭热量899 千卡
- 脂肪49.29 克
- 蛋白质31.58 克
- 碳水化合物90.67 克
- 钠1433 毫克
- 钙35 毫克
- 铁4.92 毫克
- 钾1634 毫克