| 不用烘烤的脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 不用烘烤的脆饼热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于跑步24分钟消耗的热量...480 | |||||
不用烘烤的脆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米片（100克）、烤熟的杏仁片（10克）、苦甜巧克力（100克）
1/4. 玉米片装入塑料袋内，用擀面杖稍微敲碎下备用。（不要敲得太碎哦！）
2/4. 苦甜巧克力隔水加热熔化，待完全降温。
3/4. 降温后的巧克力加入玉米片，用木勺或橡皮刮刀搅拌均匀。
4/4. 平均倒入小模中，用小汤匙将表面抹平饼稍微压紧。在表面上放上适量的杏仁片装饰，冷藏约10分钟左右，待凝固后即可脱模。（模具使用前不需抹油）
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、延缓衰老、软化血管等功效；可与小麦、豇豆、鸽肉搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
