| 盆栽奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 盆栽奶茶热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于踢键子281分钟消耗的热量...300 | |||||
盆栽奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶茶包（1包）、淡奶油（适量）、奥利奥饼干（2块）、开水（250毫升）
1/4. 将奥利奥饼干去掉夹心
装塑料袋压碎
2/4. 开水冲泡奶茶包
有爱的人可以自己用茶叶和牛奶自己烧奶茶
不过用奶茶包比较方便啦
3/4. 打蛋器打发淡奶油至七成
这里的淡奶油一定要用whipping cream可打发的奶油 超市买的时候注意看英文
4/4. 将打好的淡奶油放入奶茶杯
再将奥利奥饼干碎撤在上面 栽个薄荷叶 OK啦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 盆栽奶茶热量1406 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克