| 素食-卤香菇,无肉不欢的最佳素食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 素食-卤香菇,无肉不欢的最佳素食热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于郑多燕小红帽6分钟消耗的热量...360 | |||||
素食-卤香菇,无肉不欢的最佳素食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、老抽（1大勺）、白糖（适量）
1/3. 香菇事先发好,挤干水,晾干,起油锅,适量油
2/3. 香菇煸炒之后,放入适量老抽,糖或冰糖,一小碗水,小火闷煮
3/3. 用小火把水分全部闷煮干,起锅即可.
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血压、防癌等功效；可与鸡腿、茡荠、草鱼搭配；与野鸡、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素食-卤香菇,无肉不欢的最佳素食热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克