| 沙茶薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 沙茶薯条热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于变式平板支撑22分钟消耗的热量...420 | |||||
沙茶薯条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、香菜（25克）、沙茶酱（0.5勺）、盐（3克）、香油（适量）、白糖（3克）、淀粉（2大勺）、植物油（100克）
1/10. 准备的材料。
2/10. 土豆去皮切条用盐水漂洗捞出沥干，香菜去根洗净切断。
3/10. 将土豆条拍上淀粉，抖散淀粉。
4/10. 锅中倒油，油温7成热下入土豆条炸至金黄捞出。
5/10. 锅中倒入生抽和适量水。
6/10. 加入白糖。
7/10. 加入沙茶酱。
8/10. 倒入炸好的土豆条。
9/10. 翻炒均匀即可。
10/10. 出锅装盘撒上香菜。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、利水消肿等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与柿子、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶薯条热量152 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克