| 蜜桂花黄桃龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 45千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 15克 | 蜜桂花黄桃龟苓膏热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于登山机7分钟消耗的热量...402 | |||||
蜜桂花黄桃龟苓膏的做法共14个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（15克）、白开水（50克）、热开水（250克）、黄桃（3片）、炼乳（20克）、干桂花（1茶匙）、蜂蜜（适量）
1/14. 龟苓膏粉放入小汤锅；
2/14. 倒入少许凉开水；
3/14. 用汤匙调和均匀；
4/14. 再加入热开水；
5/14. 搅拌均匀，小火煮开，继续熬煮至粘稠透明状；
6/14. 倒入干净的容器中，放凉后盖上盖子，放入冰箱冷藏定型。
7/14. 取出冷藏定型后的龟苓膏；
8/14. 用刀轻轻划成大块，倒入碗中；
9/14. 干桂花放入一只干净的小碗，倒入适量蜂蜜；
10/14. 搅拌均匀成为糖桂花，待用；
11/14. 黄桃沥干水分，切小丁；
12/14. 黄桃放入盛放龟苓膏的碗中；
13/14. 浇上少许炼乳；
14/14. 撒上糖桂花，搅拌均匀即可食用。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜桂花黄桃龟苓膏热量45 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克