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食物热量与做法

银盏百花蝴蝶骨

银盏百花蝴蝶骨的热量和减肥功效

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银盏百花蝴蝶骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鱼胶	克	572千卡	286千卡	0克	0克
杏仁片	克	288千卡	575千卡	21.22克	49.42克
总量	250克	银盏百花蝴蝶骨热量/卡路里860千卡
热量860千卡，相当于跑步机215分钟消耗的热量...240

银盏百花蝴蝶骨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

腩排（250克）、鱼胶（200克）、银盏（8个）、杏仁片（50克）、生抽（10克）、白糖（2克）、味精（3克）、盐（1.5克）、老抽（2克）、生油（4000克）

1/3. 先把腩排切成蝴蝶形，放入盐、味、糖、生抽腌制20分钟。把鱼胶做成球状上杏仁片。

2/3. 热锅放点油.下腩排煎熟至金黄色加生抽、老抽放碟中间

3/3. 把油烧至100度放鱼胶炸熟放银盏上圈于碟周即可

食材功效信息

鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、补肝肾、止血等功效；

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营养信息

银盏百花蝴蝶骨热量860 千卡
脂肪49.42 克
蛋白质21.22 克
碳水化合物21.67 克
钠1 毫克
钙264 毫克
铁3.72 毫克
钾705 毫克

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