| 虫草花滋养汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 367克 | 虫草花滋养汤热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于玩电脑445分钟消耗的热量...90 | |||||
虫草花滋养汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、虫草花（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、花胶（适量）、红枣（适量）
1/4. 虫草花快速的冲下水，其他各种材料备齐；
2/4. 鸡斩小块，放入热水里汆出血水，洗净备用；
3/4. 所有材料放入电饭煲，加入材料2倍左右的开水；
4/4. 盖上盖子，按煲汤键选取时间煲煮即可，一般推荐1.5-2小时左右，吃前撒盐调味。
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、消炎杀菌、壮阳补肾等功效；
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营养信息
- 虫草花滋养汤热量667 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质39.4 克
- 碳水化合物63 克
- 钠343 毫克
- 钙210 毫克
- 铁67.4 毫克
- 钾935 毫克