| 玉米芝麻蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玉米芝麻蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
玉米芝麻蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、玉米面（2汤勺）、黑芝麻（少许）、白糖（适量）
1/7. 准备好鸡蛋、玉米面、白糖。
2/7. 鸡蛋磕入碗中，加入白糖打散。
3/7. 加入玉米面。
4/7. 搅拌成无颗粒的蛋面糊。
5/7. 平底锅刷上一层薄油，开小火，倒入一半蛋面糊铺平锅底。
6/7. 待蛋饼表面刚刚开始凝固的时候，撒上一层熟的黑芝麻。
7/7. 蛋饼表面凝固后，翻面继续煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、养血发胎等功效；可与银鱼、洋葱、百合搭配；与柿子、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米芝麻蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克