| 杏仁椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 280克 | 杏仁椰奶冻热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于穿衣服248分钟消耗的热量...120 | |||||
杏仁椰奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏仁露（一听）、牛奶（50克）、椰蓉（少许）、彩针朱古力（少许）
1/4. 一听杏仁露50g牛奶倒入奶锅煮开加入琼脂一起煮透起锅
2/4. 将煮好的杏仁奶液倒入容器中冷却
3/4. 将冷却后的奶冻放入冰箱冷藏一小时取出用刀切1.5公分的方块
4/4. 将切好的奶冻沾满椰蓉装盘撒上彩针朱古力，嘻嘻，可以吃啦。
食材功效信息
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、美容等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与金针菇、乌鳢、空心菜相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 杏仁椰奶冻热量497 千卡
- 脂肪73.38 克
- 蛋白质13.01 克
- 碳水化合物33.02 克
- 钠83.4 毫克
- 钙291 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾661 毫克