| 炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 439克 | 炒土豆丝热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于买东西263分钟消耗的热量...180 | |||||
炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、猪肉丝（1小碗）、葱（1段）、六月鲜酱油（适量）、姜（1小片）、盐（少许）
1/3. 土豆削皮后，切成丝，泡在水里备用；肉切成丝；葱切沫，姜切沫；
2/3. 锅里倒适量的油，烧热后入肉丝翻炒，然后下葱沫和姜沫，翻炒至肉变色后，倒入适量的六月鲜酱油，翻炒；
3/3. 爆出酱香味后，下土豆丝翻炒，加入适量盐调味，炒到土豆丝软了，即可盛盘食用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、美容养颜等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与樱桃番茄、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒土豆丝热量790 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克