| 香菜猪血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 368克 | 香菜猪血汤热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于钢铁厂工作23分钟消耗的热量...480 | |||||
香菜猪血汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪血（适量）、香菜（适量）、盐（少许）、胡椒粉（适量）
1/3. 猪血切成小方块，香菜切碎；
2/3. 坐锅烧一大碗水，水开后加一勺猪油，放入切好的猪血煮开转小火再煮5分钟；
3/3. 调盐，撒胡椒粉、香菜、鸡精就OK了~
食材功效信息
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利大肠、理血祛瘀、清热解毒等功效；可与木耳、韭菜、菠菜搭配；与黄豆芽、大豆、海带相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛除寒气、帮助消化等功效；可与黄豆、羊排、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜猪血汤热量185 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物6.31 克
- 钠316 毫克
- 钙34 毫克
- 铁9.08 毫克
- 钾240 毫克